Formación continua: Cursos gratis con Cursos0.0


En la actualidad, nos encontramos en el momento de la historia donde se han realizado más cambios de forma continua y de forma rápida en el ámbito social, tecnológico y económico. Es por esto que la adaptación rápida a estos cambios es fundamental.

En lo referente al mercado laboral, estos cambios se ven producidos mayormente por la necesidad de las empresas a la integración de las nuevas tecnologías, el deseo de globalización y a la necesidad de la digitalización. Para poder adaptarte a estos cambios, solo hay una manera: la formación continua de los trabajadores tanto actuales como futuros empleados.

La formación continua, es un elemento primordial para el desarrollo y supervivencia de las empresas y su capital humano durante el entorno cambiante en el que se mueven a día de hoy. 

La formación continua y gratuita, enriquece las capacidades y aptitudes de las personas que están en busca de empleo y de las que, actualmente, están en uno pero quieren aumentar sus beneficios o su rango. Con la formación, se genera un mayor desarrollo profesional, y de este modo se añade valor a su actividades y por tanto a la organización.

Otro beneficio de continuar formándose, es que se mejora la satisfacción, motivación e integración del empleado, además de que no se estanca, haciéndose indispensable su figura, e incluso aumentará las posibilidades de promoción interna/externa o beneficios dentro de la empresa. 

Si aún no cuentas con empleo, seguirte formando te ayuda a tener más posibilidades que tus competidores en una vacante, ya que renovar, ampliar y/o actualizar tus conocimientos con la formación continua demuestra tu interés y motivación por seguir aprendiendo y crecer más día a día. 

Sin embargo, a pesar de todos estos beneficios existen impedimentos o dificultades que impiden que una persona sigua formándose. El principal, suele ser los costes que suponen dicha formación, por eso, te recordamos que en Cursos 0.0 la formación es totalmente gratuita. 

De este modo, no existen obstáculos monetarios para poder formarte, tan solo necesitas invertir tiempo. Además existen distintos tipos de formación en función de tu situación laboral actual:

Cursos gratis para trabajadores

En esta sección, encontrarás diversas áreas y sectores donde podrás formarte, ampliar tus conocimientos, actualizarlos o introducirte en un sector que, a pesar de que no sea tu ámbito laboral, está muy demandado o es de tu interés. Al finalizar el curso gratuito que hayas elegido, obtendrás una titulación oficial del Ministerio de Empleo y Seguridad Social.

Con el certificado, podrás ascender, progresar o incrementar tus beneficios laborales, o por otro lado, abrirte nuevas puertas en el mundo laboral. 

Recuerda, que estos cursos son totalmente gratis y además podrás encontrar un horario que se adapte a tu situación y te permita asistir a las clases pudiendo adquirir de forma completa todos los conocimientos y habilidades que se enseñan en el curso.

Cursos gratis para desempleados

Si aún no cuentas con un empleo, tu mejor opción es seguir formándote. Aquí podrás conocer diversas familias formativas, y dentro de estas, tendrás acceso a variados cursos de cada familia donde poder formarte en lo que te gusta, además de sectores que están muy demandados por las empresas. 

Lo más importante es que Cursos 0.0 tiene en cuenta que en estos momentos, no cuentas con un sueldo estable, por lo que tu formación está completamente subvencionada y de forma gratuita, te ayuda a conseguir un trabajo facilitando la inserción en el mundo laboral.

Cursos gratis online

Con esta modalidad de enseñanza el aula será virtual. En estos momentos en los que la movilidad de las personas está limitada, es una gran opción.

Con estos cursos, podrás mejorar laboralmente pero sin tener que perder tiempo en los transportes hasta llegar a el aula, compatibilizando tu vida laboral, personal y académica.

Se necesita un carácter ambicioso para estar dispuesto a pagar con tiempo de tu vida personal con el objetivo de seguir mejorando profesionalmente, sin embargo, en vez de tener esa perspectiva, piensa que todo esfuerzo conlleva una recompensa y que con un curso gratuito y profesional como son los que ofrecen cursos 0.0, estarás haciendo lo correcto. Tu esfuerzo y dedicación habrá merecido la pena.

La importancia de reciclarse para adaptarse


¿Por qué necesitamos estar en constante formación? El mercado laboral ha cambiado. Lo que antes era conseguir un título para tener un buen empleo y no volver a estudiar nunca más, ya no existe. Hoy en día, la formación continua no solo es necesaria, sino que se ha convertido en una obligación para poder destacar de la competencia y lograr alcanzar un buen puesto de trabajo.

Lo que en el pasado era algo de jóvenes, ahora no es así, ya que no existe un límite de edad para los estudios. Las facilidades con las que contamos actualmente, como la aparición de Internet y su constante evolución, hace que sea más sencillo que nunca dejemos de aprender. Por ello, los cursos y másteres online son algo que están a la orden del día. La formación en la era digital es perfecta para poder compaginar tu vida laboral y personal con tus estudios, algo que antes era prácticamente imposible.

 Además de que Internet facilita que los estudios sean compatibles con la vida personal, también permite que todo el mundo está al alcance de la formación. Gracias a las nuevas tecnologías, estudiar ya no se considera privilegio de unos pocos, sino que la mayoría puede acceder a la formación online y con todo tipo de precios, también de forma gratuita con Cursos0.0

Formación para destacar

Con tanta demanda laboral y escasas ofertas de trabajo, ¿qué puedo hacer para ser yo el seleccionado? Conseguir destacar. La constante formación es tan importante porque te permitirá especializarte y ese es el primer paso necesario que te ayudará a destacar. Actualmente esta especialización es un requisito indispensable para optar a un buen puesto de trabajo y tener mayores oportunidades laborales.

 Dicho esto, cuantos más estudios tengas y más especializado estés, mejor posicionado estarás con respecto a tu competencia. También, en un mundo tan cambiante como el actual, seguir estudiando te ayudará a encontrar una estabilidad laboral.

 Formación para actualizarte

Muchos sectores están en constante evolución y, por ello, es muy importante actualizarse y estar al tanto de la innovación tecnológica. Los profesionales bien cualificados que conocen las últimas técnicas y herramientas del sector en el que trabaja son vitales para las empresas, las cuales les valoran muy positivamente.

Mejorar tu empleo, crecer, superarte

Mejorar tu formación te permitirá ascender en tu trabajo y no estancarte en un rango. Los nuevos conocimientos que adquieras te darán la posibilidad de acceder a mayores responsabilidades y, en definitiva, a crecer profesionalmente. Además de optar a una mayor estabilidad laboral, estar más preparado te facilitará el poder elegir tu puesto de trabajo y conseguir mejores oportunidades de empleo.

En definitiva, la formación continua es algo propio de la actualidad que cada vez es más necesaria. Si estás desempleado no dudes en aprovechar el tiempo para seguir estudiando. Si estás trabajando, continúa formándote y así conseguirás mejorar tus condiciones, poder actualizarte o ascender. La formación siempre va a ser una ventaja que te va a ayudar a mejorar tu futuro laboral.

La desescalada del confinamiento


El mes de Mayo trae consigo el comienzo de la desescalada, y se prevé que sea un mes muy intenso debido a la evolución de la crisis económica y a la incertidumbre de cómo se va a desarrollar la pandemia ahora que comienzan los contactos entre las personas y dejamos de estar confinados.

El descentro de los contagios y la menguante ocupación de los servicios sanitarios recomiendan una desescalada prudente, para poder normalizar la vida de las personas y  reactivar la economía.

Según anunció el Gobierno, esta será asimétrica en función de territorios. Para poder llevarla a cabo, han de cumplirse los siguientes criterios comunicados por la Organización Mundial de la salud para evitar un posible repunte de los casos de contagios. Algunos de estos criterios son:

  • Test y rastreos masivos: se deben hacer pruebas para poder detectar posibles enfermos y aislarlos antes de que tengan síntomas.
  • Control de los puntos de riesgo: se tienen que controlar las zonas donde se encuentren la población más afectada y con mayor mortalidad, además de las zonas que tienen más posibilidad de contagiar, como los hospitales.
  • Medidas preventivas en el trabajo y la escuela: a pesar de que en los mejores no les afecta la enfermedad, son un foco de transmisión, en cuanto al ámbito laboral, el lugar de trabajo es una zona de riesgo debido a la aglomeración de trabajadores.
  • Higiene y distanciamiento social: en la calle, se tienen que mantener la distancia de seguridad de prevención del contagio con el resto de peatones, además será fundamental lavarse las manos frecuentemente.

Fases de desescalada:

Se prevé que cada fase durará como mínimo dos semanas, si todo se mantiene estable y no hay repunte de contagios

Fase 0

Establecen horarios para poder salir a la calle. Atendiendo a la edad, saldrán unas personas u otras, una hora máximo al día, siempre sin salir de tu municipio. Si se tratan de paseos, no se podrá combinar más de un km a la redonda de tu residencia. Los deportistas profesionales podrán entrenar y además se abrirán locales que atienden con cita previa de forma individual.

Fase 1

Apertura de comercios bajo condiciones estrictas de seguridad. Respecto a la restauración y lugares de culto se permitirá hasta un 30% de ocupación, en el caso del primero, solo las terrazas es lo qeu se permitirá ocupar. El área agroalimentario y pesquero reanudará las actividades que mantenían con restricciones. Por último se abrirán centros de alto rendimiento con las medidas de seguridad e higienes y en el transporte público se recomienda altamente el uso de mascarillas.

Fase 2

Apertura de interior de locales con mesa, con separación de seguridad y con una ocupación de un tercio. El curso escolar comenzará en septiembre. Los lugares de ocio como teatros, visitas de monumentos entre otros, abrirán con un 30% de ocupación. Los actos y eventos al aire libre, estarán permitidos cuando sean menos de 400 personas y los lugares de culto tendrán una ocupación del 50%.

Fase 3

Flexibilidad de movilidad en general, aunque se recomienda el uso de mascarilla fuera del hogar. El aforo del comercio será de un 50%, manteniendo la distancia de seguridad, y en restauración a pesar de que tambiens e mantendrán las distancias, se suavizaron las restricciones de aforo y ocupación.

Certificados de Profesionalidad


¿Qué es un Certificado de Profesionalidad?

El Certificado de Profesionalidad es un instrumento que acredita de forma oficial las cualificaciones profesionales del catálogo nacional de cualificaciones profesionales en el ámbito de la administración laboral.

Cada certificado, concierne a un perfil profesional que a su vez está estructurado en unidades de competencia. Además, estas acreditaciones tienen una tipología oficial y una validez en todo el territorio nacional, son emitidos por el SEPE y los órganos competentes de las comunidades Autónomas. Para obtener este certificado, hay que cursar una formación que consta de una parte teórica, y otra parte de prácticas en una empresa.

La formación se divide en tres tipos de cualificación y en 26 familias profesionales. Estas familias son:

Agraria Artes gráficas Artes y artesanía Comercio y marketing Edificación y obra civil
Energía y agua Electricidad y electrónica Fabricación mecánica Hostelería y turismo Imagen personal
Imagen y sonido Industrias alimentarias Industrias extractivas Informática y comunicaciones Instalación y mantenimiento
Madera, mueble y corcho Marítimo pesquera Química Sanidad Seguridad y medio ambiente
Servicios socioculturales y a la comunidad Textil, confección y piel Transporte y mantenimiento de vehículos Vidrio y cerámica Actividades físicas y deportivas
Administración y gestión

Tipos de Certificados de Profesionalidad

Los tipos de cualificación, se pueden diferenciar entre los siguientes niveles en función de los requisitos necesarios para acceder a cada Certificado de Profesionalidad:

  • Nivel 1: a este curso puede acceder cualquiera, no hace falta tener una formación previa de ningún tipo
  • Nivel 2: a este tipo de formación puede acceder cualquier persona que cuente con un certificado profesional de nivel 2, o uno de nivel uno de la misma familia y área profesional, o  mínimo con la enseñanza secundaria obligatoria o cualquier estudio equivalente
  • Nivel 3: en este grado de  formación, pueden acceder las personas que cuenten un certificado de profesionalidad de nivel 3 o uno de nivel dos de la misma familia y área profesional , con el título de bachillerato o algún estudio equivalente.

Ventajas del Certificado de Profesionalidad

Las ventajas del certificado profesional son muchas, aquí te dejamos algunas de estas:

  • Accesible: Puedes acceder a ellos , independientemente de tu formación previa, ya que cuenta con distintos niveles, por lo que se adapta a ti dependiendo de tus estudios previos.
  • Formación oficial: con certificado reconocido en todo el territorio nacional.
  • Alternativa: Es una buena opción frente a las FP
  • Múltiples convocatorias: existen distintas fechas para matricularse a lo largo del año, por lo que no es necesario esperar un curso completo de esta formación para iniciarlo. Además estos cursos duran entre seis meses y un año.
  • Flexibilidad: recibes la acreditación de los módulos que apruebes, por lo que si suspendes algún examen, no estás obligado a repetir el curso por completo.
  • Formación teórica y práctica: lo que hace una formación más completa, ya que te permite llevar a la práctica todos los conocimientos teóricos adquiridos durante la formación

En esta fase de desconcierto en la que nos encontramos, es hora de invertir nuestro tiempo, y transformar algo negativo que está pasando en la sociedad, en una ventaja personal.

En tiempos de inestabilidad, la opción de conseguir una mejor posicion y  situacion en el mercado laboral se basa en diferenciarnos del resto de los candidatos y para ello, tenemos que ampliar nuestros conocimientos y fortalecer nuestras habilidades, teniendo de este modo más posibilidades para cuando el mercado laboral vuelva a su normalidad. Por tanto, los mejores preparados serán los profesionales que destacarán. Es aquí donde entra la importancia de la formación oficial de los Certificados de Profesionalidad, ya que las nuevas cualificaciones adquiridas, puede ser el mérito que haga que  consigas o mejores un  trabajo.

Cursos del INEM y SEPE


En nuestros conocimientos y habilidades, a veces pensamos que ya es suficiente, que no cabe la posibilidad de seguir estudiando, tanto si ya contamos con trabajo, como si no. 

Pero, ¿porqué no dar un salto cualitativo en nuestra carrera profesional, y resaltar diferenciandonos de los demás?. Hay muchas razones por las que seguir aprendiendo, tanto de forma personal, como profesional, todos los nuevos conocimientos que puedas adquirir, te enriquecerán. 

Por eso te proponemos que te  inicies en uno de los múltiples cursos del inem, también conocidos por cursos del sepe, que se ofrecen en España de manera gratuita, crea nuevas oportunidades y mejora tus condiciones laborales. Para todo esto, solo necesitas invertir tiempo, ya que en este artículo te mostramos diferentes cursos del sepe donde podrás conseguir un diploma acreditativo mediante los cursos subvencionados en su totalidad.

La formación subvencionada es posible gracias a organismos como el Servicio Público de Empleo Estatal, también conocido por SEPE o INEM. Estos, invierten dinero en formar a trabajadores como desempleados de forma presencial y online, de modo que las empresas sean más competentes.

CURSOS INEM:

Como ya hemos mencionado, estos cursos del inem, ofrecidos a través del servicio público de empleo estatal (SEPE), ofrece un sinfín de posibilidades muy variadas.

Es importante recordar, que estos cursos del sepe los puedes hacer tanto como si eres trabajador, como si eres desempleado o estás en una mala situación económica, ya que como ya hemos mencionado, están totalmente subvencionados.

Para solicitar inscribirse en estos cursos, disponen de dos métodos:

  1. Haciendo una petición a través de SEPE, es importante que recuerdes que si eliges este método, debes tener claro qué curso del inem quieres realizar.
  2. Realizar una solicitud voluntaria en los cursos INEM. Aquí podrás elegir el curso que deseas hacer mediante un catálogo anual de los cursos del inem que se imparten. Para esto,lo puedes hacer:
    1. a través de la sede electrónica de tu comunidad autónoma
    2. En la oficina de empleo
    3. En los centros de formación con acreditación del SEPE.

Una vez formalizada la inscripción, es de asistencia obligatoria, lo que le da más carácter formal a los cursos del inem. Mucha gente piensa que al ser gratis, no es para tomárselo en serio, pero esta formación está pagada por diversas administraciones y el fondo social europeo, por lo que se exige una formación de calidad. Una gran ventaja de los cursos del inem, es que al finalizarlo, te otorgan un título acreditativo oficial correspondiente a los conocimientos que has adquirido.   En esta tabla, te mostramos las diferentes áreas de formación que ofrece:

Actividades físicas y deportivas Administración y gestión Agraria Comercio y marketing Artes gráficas
Comercio y marketing Electricidad y electrónica Hostelería y turismo Imagen y sonido Informática y telecomunicaciones
Instalación y mantenimiento Sanidad Textil, confección  y piel


BENEFICIOS DE SEGUIR FORMÁNDOTE EN CURSOS DEL SEPE. 

Como ya hemos dicho antes, son múltiples las razones por las cuales el conocimiento si tiene lugar. Pero, si todavía no lo tienes claro, aquí te decimos algunas que te harán decidirte por seguir formándote el los cursos del inem:

  1. Actualización: el mundo, no se para, está en continua modernización e innovación, y lo que hoy no existe, mañana es un método que hace falta conocer en el trabajo. Por eso, hay que estar en contínuo aprendizaje y al día de lo que ocurre en nuestro entorno, además de estar al día en nuestro sector.
  2. Especialización: dominar un área específica hará más probable que tengas éxito desde el punto de vista laboral, permitiendo mejorar tus condiciones.
  3. Crecimiento personal: aprender, no solo sirve para conseguir un trabajo mejor. Si no que también podemos formarnos en algo que no tenga nada que ver con nuestro trabajo, pero siempre hemos querido conocer, o capacitarse en aprender habilidades y conocimientos que podemos aplicar en nuestra vida personal.
  4. Lograr ambiciones y expectativas de futuro: ampliar tus conocimientos o complementarlos, te ayudará a no caer en la monotonía ni a desmotivación, luchando por lograr tus ambiciones de futuro y mejorar tu situación laboral actual.
  5. Gratis: los cursos del inem están subvencionados en su totalidad, por lo que solo tendrás que invertir tiempo.
  6. Acreditación: al finalizarlo te dan una titulación acreditativa de que estas formado en el temario y el área del curso realizado.

¡No lo pienses más, formate en los cursos del inem gratuitos en el temario que quieras complementar,  incrementa tus habilidades, y mejora tu currículum!

Impacto del COVID en la formación.


El impacto del coronavirus está provocando que desde el 15 de marzo, la población española vive en cuarentena, y  esto está provocando muchos cambios en la vida de las personas. Sin embargo, hay que destacar, que dentro de este entorno hostil, encontramos un rayito de luz. 

Esta luz son todos los profesionales, que se levantan cada mañana para trabajar y ayudarnos a todos a cambiar la situación. No olvidamos tampoco, el gran esfuerzo que están haciendo todos los ciudadanos, respetando el confinamiento, guardando las distancias, quedándose en casa.

Pero, quedarte en casa, no tiene porque ser un aburrimiento, muchas personas están aprovechando para formarse, porque ahora, más que nunca, tienen la oportunidad de disponer de más tiempo que se puede emplear en aprender.

El hecho de no poder acudir a un aula, no implica que no puedas sentirte como en este, y formarte del mismo modo. A través de la formación online, podrás seguir aprendiendo, para que al finalizar esta crisis provocada por la pandemia, tu curriculum salga reforzado y puedas aventajarte con esta situación. 

«Esta enfermedad supondrá una tercera oleada de cambio hacia la educación digital” Carles Cigalés. UOC

Durante este tiempo de confinamiento, el interés por la formación online se ha disparado. Los usuarios son conscientes de que esta cuarentena represenata una gran oportunidad para avanzar, y eso se refleja en las tendencias de búsqueda. Las búsquedas de cursos online se han multiplicado desde la entrada en el estado de alarma:

Fuente: Google Trends

Esto ha supuesto un reto para las entidades de formación, que se han apresurado a adaptar su oferta al entorno online, para dar respuesta a esta nueva situación que demanda el mercado. Si bien la formación presencial que depende del calendario escolar no se han visto tan afectadas, pues asumen que el periodo de maduración es largo para este tipo de oferta (Universidades, Formación Profesional, Bachilleratos, etc), la formación atemporal sí que ha visto una oportunidad en la cuarentena, y la oferta de cursos online ha crecido estas últimas semanas. Por ejemplo, en el área de sanidad en concreto, la oferta de cursos ha aumentado un 113% según un estudio de Educaweb.

¿Ves en este tiempo de confinamiento una oportunidad para formarte y avanzar profesionalmente? Descubre nuestros cursos online gratuitos y avanza en tu carrera laboral

Cursos Online gratis con Cursos 0.0


La formación online, es una de las opciones más solicitadas en los últimos años, especialmente, con la llegada del confinamiento por la crisis del coronavirus, incrementa la búsqueda por parte de los usuarios de cursos online gratis.

El confinamiento, está dando como resultado que personas que no se planteaban formarse, están valorando realizarlo, explorando las ofertas formativas para mejorar su currículo. Otro motivo del aumento de personas que quieren formarse es, debido al aumento de la tasa de paro, las personas quieren complementar sus competencias para cuando el mercado laboral vuelva a recuperarse poder conseguir un puesto o mejorar el presente.

Pero, realmente, ¿qué es la formación online, cómo está compuesta y por qué decantarnos por esta y no hacer mejor el curso de forma presencial?

Un curso online consiste en el aprendizaje de forma virtual a través del uso de las tecnologías de la información y la comunicación. De este modo, accedes a todo el material educativo a través de internet. Generalmente esta constituido por un campus online, donde está colgado todo el material necesario, además a través de este, puedes contactar con el profesor o tutor todas las veces que se necesite.

Ventajas de los cursos online.

  1. Flexibilidad horaria: permite al alumno organizar su tiempo como más le convenga, pudiendo aprender al ritmo que desee,
  2. No existe ubicación fija: no dependes de espacios físicos ni de tener que desplazarte, por lo que ahorras ese tiempo de movilidad y dinero, además puedes estudiar en cualquier situación.
  3. Acceso ilimitado: además de poder aprender a cualquier hora, puedes acceder a los materiales las 24 horas del día, pudiendo volver a recibir la misma clase, o a un material que ya hemos visto anteriormente.
  4. Tutor personal: en la formación semipresencial, se le asigna un tutor a cada estudiante, lo cual, te permite tener una enseñanza mucho más personalizada, sabiendo cómo estas evolucionando y pudiendo reforzar o aumentar cualquier conocimiento que el alumno solicite.

Cursos 0.0, no solo ofrece cursos de forma presencial, sino que también ofrece una gran cantidad de cursos online para que el alumno pueda inscribirse de forma gratuita. Las materias en las que se ofrecen cursos son:

Cursos online gratis de Administración y Gestión:

Una materia muy amplia y demandada, este tipo de perfil es necesario en todas las empresas indiferentemente de su tipología, y puedes encontrar el curso online gratis que mejor se adapta a tus necesidades profesionales. Pincha en cada curso para ampliar información:

Cursos online gratis de Comercio y Marketing

Esta rama se especializa en el desarrollo y aplicación de planificación, estrategias, organización, administración y gestión de ventas, compras de bienes, servicios y/o establecimientos, promoción de unamarca o negocio…

Aprovecha el tiempo que nos proporciona la cuarentena formándote y adquiriendo nuevas competencias que mejorarán tu empleabilidad. Elige tu curso e inscríbete. Si tienes alguna duda puedes llamarnos al 911833121 y estaremos encantados de atenderte. Toda la lista de cursos online gratis aquí.

La situación por coronavirus demanda profesionales cualificados en sanidad


Con la situación de alarma en la que vivimos y la saturación de los servicios sanitarios, estas últimas semanas hemos visto como diferentes organismos y administraciones solicitaban personal para dar apoyo en multitud de hospitales, centros de salud, u otros espacios habilitados a la atención médica.

Es lo más lógico, y lo más urgente. En la actualidad, el ministro de Sanidad, anunció 50.000 puestos de trabajo en la sanidad, sin distinción de edad o experiencia. Se trata de contratos puntuales, pero conforme avance la crisis la demanda de este perfil profesional sanitario va a ir a más.

Es aquí donde adquiere protagonismo, entre otros tipos de formación, la figura del Certificado de Profesionalidad. El certificado de profesionalidad es un documento acreditativo de que una persona está cualificada para desempeñar determinado trabajo. Tiene un título oficial del Ministerio de Empleo a través del SEPE, con el cual, se adquiere una identidad en el sistema productivo y el mercado laboral en todo el territorio nacional. Estos certificados, son una gran alternativa formativa, y en Cursos 0.0 puedes acceder a ellos de forma totalmente gratuita.

Dentro de este tipo de formación, queremos destacar los perfiles que más están siendo solicitados durante estas fechas.

Transporte sanitario

Este certificado te acredita para para poder convertirte en conductor de transportes sanitarios, transportan a personas que se dirigen o salen del hospital. Además, te forma para poder dar atención psicológica y/o sanitaria a las víctimas. Este es un certificado de nivel 2. Actualmente, esta profesión está muy demandada. Este certificado tiene validez en todo el territorio español y no caduca. Es una profesión que tiene mucho futuro, ya que pase lo que pase, siempre se necesitaran personas que desempeñen este trabajo tan esencial para la sociedad. Si quieres informarte sobre este curso gratuito, pincha aquí.

Atención a múltiples víctimas y catástrofes.

En este Certificado de Profesionalidad de nivel 2, aprenderás a colaborar en situaciones de emergencia, apoyar a las victimas psicológicamente o sanitariamente. Además aprenderás en situaciones de emergencia a planificar, crear estrategias y ejecutar planes, además de estar acreditado para realizar actividades de logística. Igual que en el curso mencionado anteriormente, formarte en este ámbito, tiene unas amplias salidas para el mercado laboral, y podrás tener un título oficial en un mercado que está creciendo y cada vez está siendo más demandado. Si deseas obtener tu titulo de de forma gratuita, inscríbete en este curso pinchando aquí.

Limpieza de superficies y mobiliarios en edificios y locales.

El personal de limpieza también está siendo clave en esta crisis sanitaria. Mantener las estancias limpias y desinfectadas es vital para evitar contagios indeseados

Este Certificado de Profesionalidad te acredita para realizar tareas de limpieza y mantenimiento de superficies y mobiliario en edificio y locales. Este es una titulación oficial de nivel 2. Es un perfil profesional indispensable por mucho que pase el tiempo, e insustituible.  Infórmate e inscríbete para realizar este curso gratuito pinchando aquí.

Aprovecha esta cuarentena para informarte y decidir en qué formarte dentro de las amplias posibilidades que te ofrecemos, todas ellas de forma gratuita, sea cual sea tu situación laboral, ya sea en la rama sanitaria o en cualquier otra área de formación de las muchas que ponemos a tu disposición. Tenemos para tí una selección de cursos online para que puedas formarte sin salir de casa, y en cuanto todo esto acebe volveremos a ofrecerte los cursos presenciales con mayores salidas profesionales.

En Cursos 0.0 nos quedamos en casa pero no paramos, ¿y tú?

Para la frustración, paciencia


Todos hemos sentido alguna vez, que no llegábamos a los objetivos que nos habíamos propuesto. Que fallábamos una y otra vez. Incluso hemos pensado que no podíamos más y que era imposible.

Eso se llama frustración. Es el sentimiento que se genera en una persona cuando no puede satisfacer un deseo planteado. A veces puede parecer nuestro peor enemigo, pero es un estado transitorio, así que podemos cambiar nuestra forma de pensar para eliminarlo.

El punto clave, es que aprendas a diferenciar lo ideal de lo real, y aceptes y gestiones tus metas de forma que puedas llegar a donde quieres.

Desde que somos muy pequeños aprendemos a controlar un poco este sentimiento, y lo manifestemos con gritos, llanto, u otro tipo de comportamientos parecidos. No solo nos puede pasar de pequeños, también de más mayores, o incluso de adultos. Por eso es importante que desde niños tengamos una base.

Además, hoy en día, con la forma de vida que llevamos, nos estamos acostumbrando a ser impacientes y querer todo en el momento. La psiquiatra Judith Orloff escribió un libro sobre esto (“Emotional Freedom: Liberate yourself from negative emotions and transform your life”), diciendo que el mejor remedio en estas situaciones es la paciencia. Pero que hay que practicarla, ya que practicar la paciencia te ayudará a reducir ese agobio y esa sensación de estrés, y te dará una solución para reducir el sentimiento de decepción y frustración. Cuando puedas mantenerte calmado, centrado y sin actuar precipitadamente por la frustración, todas las áreas de tu vida mejoraran.

También, puedes seguir estos consejos, si la paciencia no se te da muy bien al principio:

  1. No te presiones a ti mismo. Recuerda que estás en un mal momento, y que esa es la razón que hace que no llegues a tu éxito.
  2. No te compares. Cada uno tenemos nuestros propios obstáculos, y un tiempo para hacer las cosas.
  3. Cambia la frustración por aprendizaje. Por ejemplo, cuando ibas al colegio y suspendías un examen. En esos momentos no hay que pensar en que has fracasado, sino que, podrías cambiar eso, por pensar en que ya has invertido horas para la próxima vez que lo estudies y te costará un poco menos.
  4. Haz ejercicio. Practicar deporte es una manera de distraerte y cambiar de aires. La actividad física también te da una salida para la energía negativa que sentimos cuando estamos frustrados.

En resumen: si estamos bien, habrá más posibilidades de conseguir nuestros objetivos. Y además de crear planes de acción y tareas, necesitamos poner nuestro estado de ánimo como una de las prioridades a resolver.

 

Hábitos alimenticios saludables para estudiantes


Una buena alimentación influye directamente en el rendimiento de los estudiantes. El esfuerzo mental y físico requiere una dieta equilibrada y regular en cuanto a los horarios. Por tanto, los hábitos alimenticios más saludables que tienes que seguir deben incluir las vitaminas y las proteínas suficientes para gozar de una buena salud y para rendir en tus estudios, acompañado siempre de la actividad física y del descanso.

Nuestro cerebro necesita una buena nutrición que le sirva de combustible para funcionar correctamente en las intensas jornadas de estudio. Los estudiantes necesitan tener una alimentación sana, variada y equilibrada para alcanzar un rendimiento intelectual adecuado y concentrarse mejor a la hora de estudiar.

Pautas a seguir:

  • El desayuno es la comida más importante del día. Para empezar bien el día, en tu desayuno no pueden faltar algunos alimentos como: cereales, leche, huevos, zumos naturales, piezas de fruta, jamón o queso entre otros. Si te saltas el desayuno, el nivel de glucosa en la sangre puede descender y afectar a tu rendimiento.
  • Cuidado con los tentempiés. Su elección debe ser cuidadosa, sobre todo en época de exámenes, y para la merienda o almuerzo debes apostar por una pieza de fruta, los bocadillos de pan integral, sin excesos de fiambres y evitar tomar bebidas azucaradas en exceso, la bollería industrial o las golosinas.
  • Dieta variada y equilibrada. En la alimentación del estudiante no pueden faltar verduras, hortalizas, y ensaladas que acompañen a todas sus comidas (aportan potasio, ácido fólico, fibra y magnesio), frutas (cinco piezas al día o en forma de zumo), carne o pescado (sobre todo este último), huevos, leche, quesos y productos lácteos, pan integral y cereales y mucha agua (aproximadamente un litro y medio al día).
  • Mantener una rutina en el horario de las comidas. Debes de tener en cuenta que comer a deshoras o con ansiedad puede generar digestiones pesadas, también se ha de evitar comer justo antes de ir a dormir. De esta manera, nuestra concentración y vitalidad estarán en peligro. Cuidar la alimentación es clave para gozar de una buena salud y rendir bien en tus estudios.
  • En época de exámenes debes de elaborar platos aún más nutritivos: añade clara de huevo cocinada y rallada, queso o leche a los platos que puedas, elabora ensaladas con frutas y mézclalas con nueces o bebe yogur bebido. Otra opción es mezclar los zumos naturales de frutas con apio o alfalfa. De igual forma, las infusiones son una opción sana también y aportan energías.
  • El descanso es muy importante, dormir entre 7-8 horas diarias, realiza deporte entre 2 y 3 veces a la semana y sobretodo no te agobies.